Jetzt ist es wieder so weit, wir starten alle in ein Neues Jahr 2020.

Neujahr 2020
happy new year

 

Egal ob Sie eine fröhliche Sylvester Nacht besuchen oder einen schönen und angenehmen Abend zu Hause verbringen, wenn wir kurz nach Mitternacht zum Himmel schauen, werden wir mit einem bunten Feuerwerk in Erstaunen versetzt. 

 

Für viele eine ideale Zeit, in der man sich über das ganze Jahr 2019 mit einem kurzen Rückblick nochmal Gedanken macht. In diesem schönen Augenblick in der Sylvester Nacht will man vieles vergessen und mit neuen Vorsätzen in das neue Jahr starten. Es ist doch so, dass die Tage, Wochen, Monate und Jahre so schnell vergehen, deshalb ist der Neujahrsanfang für viele der wichtigste Start, weil die Zeit bis zum Jahresende wieder schnell vergeht und man evtl. wieder nicht das erreicht hat was man sich vorgenommen hat. 

 

Nutzen Sie ihre wertvollen Stunden sinnvoll, 

in dem Sie sich etwas kaufen was Ihnen guttut, 

für Ihren lieben Bekanntenkreis etwas Gutes tun und natürlich für Ihr eigenes leibliches Wohl sorgen, damit Sie sich auf Dauer wohl und gesund fühlen.

 

Sollten Sie sich neue Ziele für das Jahr vornehmen, dann starten Sie mit dem aufwendigsten Ziel, welches Sie sich regelmäßig über eine längere Zeit vornehmen, damit Sie auf Dauer sicher Ihr Ziel erreichen. 

Sie werden bald merken, dass man bei langfristigen Zielen ein Durchhaltevermögen und die eigene Motivation mitbringen sollte, um sich bei Laune zu halten, da immer wieder Hindernisse gegeben sind. 

 

Bedenken Sie immer, dass Sie niemandem etwas beweisen müssen. Auch wenn es einmal die Zeit nicht zulässt, die Krankheit, die Arbeit oder irgendetwas, wo Sie daran hindert Ihr Ziel zu verfolgen, wird diese Aussage ebenfalls unterstützt von vielen Mitgliedern, dass es wichtig ist, immer wieder von neuem zu beginnen.

 

Experten bestätigen immer wieder, das sind unsere liebsten Neujahrs-Vorsätze, welche sich die meisten Menschen nach den Weihnachtstagen und der Neujahrsfeier vornehmen. Das man am Liebsten wieder alles abnehmen will, was man sich so in den letzten Tagen leckeres angetan hat, dass man mehr Sport machen will, mehr Zeit für die Familie, weniger Süßes zu sich nehmen, mehr Wasser trinken, regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung, regelmäßig mit Freunden treffen, Muskeln antrainieren, weniger am Smartphone hängen, Rauchen aufhören, weniger Alkohol, weniger Fleisch essen, gesünder essen, mehr Bewegung im Alltag, wichtige Dinge sofort erledigen.

 

Das sind alles wichtige Vorsätze mit denen man sich das Leben erleichtern oder verbessern kann. Sie sehen anhand der Neujahrsvorsätze wie wichtig unsere Gesundheit uns eigentlich wirklich ist, wenn wir uns Gedanken machen was wir in diesem Jahr erreichen wollen und dem eigenen Körper etwas Gutes tun wollen, damit wir uns wohler fühlen. Ihr Körper wird es Ihnen immer wieder danken, wenn Sie Ihn beweglich und aktiv halten. 

 

Doch wie fangen wir jetzt an, wenn Sie sich vorgenommen haben Ihre Ziele zu erreichen. 

Sie sollten sich als aller erstes überlegen was Ihnen am Wichtigsten ist, damit Sie alle anderen Vorsätze auch noch erreichen.

 

Sie setzen sich Ihr erstes Ziel, denn nichts anderes motiviert einen mehr, als sein eigenes Ziel zu verfolgen. Sie werden sehen wie Ihre Aufmerksamkeit auf ein mal auf jeden günstigen Zeitpunkt gelenkt wird, denn Sie richtig nutzen wollen, damit Sie Ihr Ziel auf Dauer erreichen. Wenn Sie körperliche Ziele erreichen wollen, dann können Sie sich wahrscheinlich vorstellen, 

wie sich Ihr Leben dadurch verändern wird, 

wenn Sie Ihre körperlichen Ziele erreichen. 

Vielleicht wird sich Ihre Arbeit dadurch leichter anfühlen, oder Ihr Aussehen wird sich verbessern, oder Ihre Firma wird auf lange Sicht bessere Umsätze erzielen.

 

Setzen Sie sich also heute zunächst einige Ziele. Entscheiden Sie, welches Ziel Sie wirklich erreichen möchten, und dann schreiben Sie sich das Ziel auf Papier. Danach sollten Sie sich überlegen was Sie wirklich dazu brauchen, damit Sie alle Ihre Vorsätze erreichen. Können Sie sich vorstellen, dass wenn Sie alle Ihre Vorsätze erreichen wollen, einen gesunden, aktiveren Körper brauchen um täglich Ihren Zielen nach zu gehen. 

 

Deshalb wäre es erstmal wichtig, einen gesunden aktiven Körper zu haben, weil Sie mit einem trägen Körper auf Dauer die Motivation und das Durchhaltevermögen verlieren, um Ihre Ziele zu erreichen.

 

Mit absoluter Sicherheit gilt: ,,Das man langfristig gegen den körperlichen Abbau was unternehmen muss, das wissen Sie wahrscheinlich schon selber, weil der Körper ab dem 30. Lebensjahr schneller abbaut als man denkt“ 

 

Wenn Sie jetzt 5 Jahre rückblickend zurück schauen, wie sich der Körper verändert, ob es jetzt ein paar Kilos sind die wir mehr zugelegt haben, oder körperlich etwas träger geworden sind, die Rückenschmerzen und Verspannungen stärker geworden sind, dann denkt man in schmerzlichen Momenten: ,,Man bekommt immer das was man täglich natürlich nicht braucht“ Leider ist das so, dass wenn man seinen ganzen Körper nicht regelmäßig gezielt bewegt, früher oder später die vernachläßigten/stark beanspruchten Regionen im Körper mit Schmerzen zur Erscheinung kommen.

 

Sehen Sie der Tatsache ins Gesicht, wenn der Körper Warnsignale sendet, genau jetzt sollten wir schneller reagieren und etwas dagegen tun, damit die Schmerzen nicht dauerhaft werden und um weitere körperliche Einschränkungen zu vermeiden. 

 

Sollten sie sich vorgenommen haben, jetzt etwas für Ihre körperlichen Ziele zu tun, dann dürfen Sie gerne bei uns vorbeischauen oder uns anrufen, damit wir Ihnen zeigen wie Sie mit gezielten Bewegungen Ihre körperlichen Ziele erreichen. Wählen Sie die 07274 7117  und vereinbaren Sie Ihr kostenloses Beratungs-gespräch!